Descoperiri din ultimele luni pe scurt

A trecut inca un an in care s-au intamplat multe si de toate felurile. Din ciclul ultimilor ani, asa cum stiu deja dragele mele cititoare care nu au abandonat acest blog (si va multumesc din suflet pentru acest lucru), am trecut de ceva timp pe less is more, asa ca am rarit destul de mult cosmeticele din baie. Totusi, nu as fi eu daca nu as testa produse noi sau daca nu as reconfirma produse care chiar merita. So, bum-bum-bum, lista mea cea mai recenta de preferinte cosmetice cuprinde:

• Tratamentele Selenia cu radiofrecventa bipolara si electroporatie, prin care imi imbunatatesc aspectul pielii in fiecare zi. Sunt la a doua sedinta pentru fata si tot la a doua pentru corp si sunt foarte multumita, mai ales de cele faciale, care sunt dublate de infuzii de substante active din produse personalizate Plush Biocosmetics, de foarte buna calitate (sunt si in fotografia de aici).

• Uleiul de fata Grown Alchemist cu borago, rosehip si catina, folosit ca serum. Tot din categoria serum, in exact aceasta ordine: Biotherm Therapy Serum In Oil, Apivita Hidration Serum with Aloe and Hyaluronic Acid, Biotherm Skin Best, Estée Lauder Advanced Night Repair.
• Buretelul Real Techniques Miracle Complexion Sponge pentru aplicarea fondului de ten, care chiar face diferenta pe ten.
• Masca pentru reducerea porilor Alba Botanica cu enzime de papaya, mult, mult mai eficienta, dupa mine, decat faimoasa GlamGlow Mud (care mi s-a parut o mare dezamagire).
• Scrubul de malai extra-fin cu ulei de masline si mierea simpla, eventual foarte putin zaharisita, pentru gomajul tenului :).
• Crema de ochi Shiseido Wrinkle Resist 24, cea mai buna crema de ochi incercata de mine pana acum (sunt la al patrulea borcanel). Si Kiehl’s cu avocado este foarte buna, dar nu se compara cu aceasta de la Shiseido. In rest, de la Shiseido, nu m-a mai impresionat nimic :(.

Cand pielea arata bine, e mult mai simplu si cu machiajul. Acum am o trusa de make-up mult mai light, dar cred ca ceva mai buna calitativ. Insa voi scrie despre aceasta intr-o alta postare :).

Masaj…

Am ajuns dependenta de masaj. Fac macar o data pe saptamana, dar incerc, pe cat posibil, sa ajung de doua ori. Insa am un moral genial de cand merg la masaj si pielea este mult mai ferma ;).

Masajul nu slabeste, dar da tonus. Si cand te simti bine, parca faci mai usor sport si te abtii de la mancarea nesanatoasa fara sa te simti foarte frustrat de situatie.

O carte despre silueta…

… care mi-a placut si cu ale carei idei sunt de acord 🙂

Pielea lasata

O lectie dureroasa invatata de o amica de a mea: nu este suficient sa slabesti repede si sa ramai la acele kilograme, ci trebuie sa slabesti in ritm sustinut, in 1-2 ani, in functie de cat ai de dat jos si sa te dai zilnic cu creme speciale pe brate, abdomen si coapse, sa mergi de 1-2 ori pe saptamana la masaj si sa faci sport…

Altfel, urmeaza fie disperarea ca nu poti purta maneca scurta de piele flasca, fie operatia de indepartare a surplusului de piele, pentru a scapa de aspectul de piftie. Este minunat sa slabesti, dar in ritm sustinut si cu atentie maxima la calitatea pielii.

Supraponderale

Scriu acest post pentru ca am vazut o crestere a traficului in zona unui articol mai vechi, despre inel gastric. As vrea sa specific ceva simplu – daca cineva trebuie sa piarda cca. 30-40 de kg, trebuie sa stie ca acest lucru se poate:

–  intr-un an, cu sport, dieta hipocalorica si care respecta principiile regimului indicelui glicemic (Montignac) si foarte multa ambitie;

– sau in cca. 6 luni, prin operatie (inel ori reducere de stomac), urmata iar de regim si, preferabil, de sala.

In ambele cazuri kilogramele se pot pune la loc daca se reia mancatul compulsiv, prost, „normal”.

Ce ne ingrasa si credem ca este, de fapt, sanatos sa consumam: frapucino, capucino, sucurile de orice fel (chiar si cele din fructe, daca sunt mixate mai multe tipuri de fructe si sunt de peste 100 ml); supele si ciorbele grase (cu cartofi, ulei, grasime de carne); maslinele mancate in exces (o masa intreaga, de exemplu); semintele de orice fel (una este sa pui cateva la salata, alta sa consumi cate 100-300 de grame); salata de fructe, orezul de orice fel, painea alba/neagra/cu seminte din grau (indice glicemic foarte ridicat); branza de aproape orice fel, mai putin cea slaba de vaci; salatele „gustoase” (cu parmezan, seminte, ou, branza, carne, sos de smantana etc.); dulceata pe paine; porumbul de orice fel, fiert sau copt; mazarea gatita etc.

Sa fim clare: nu toate femeile au nevoie sa nu manance ce am scris mai sus. Insa cele care sunt supraponderale, ar trebui sa le uite sau sa le consume foarte rar, foarte putin. Si cand calca stramb, sa calce pentru ce le place eventual cel mai mult, nu pentru o salata fals-sanatoasa. Si… poate va ganditi de doua ori inainte sa mergeti la operatie, daca aveti de dat pana in 40 de kg jos. Se poate si altfel. Iar corpul ferm, armonios, cu muschi frumos reliefati, se obtine numai prin sport de 3 ori pe saptamana.

Hidratare, pe scurt. Din vacanta

Vara, in concediu, folosesc creme simple, pentru nevoi bazice. Am descoperit de curand Hydra + de la Roc. Pe scurt, merita fiecare leu 🙂

Atentie, este o crema hidratanta pentru ten mixt, deci nu promite si nu cred sa aiba vreun efect antirid. Insa nu ingrasa, da un minim de tonus tenului si, sincer, este foarte placuta la aplicare…

PS Ritualul meu de vacanta de ingrijire este mai redus, dar sper ca inca destul de ok: lotiune micelara Ivatherm, crema de ochi Maria Galland, crema hidratanta Roc, crema gomanta Avene o data pe saptamana, crema anti-celulita Balea din DM (fara pretentii, buna si pentru scopuri de hidratare corp, asa ca o dau si pe talpi la nevoie)…

Despre sport, din nou

M-am enervat cumplit in ultimele zile, la ceva discutii de cafea din holul multinationalei unde cu onor performez. Cum era si firesc pentru perioada din an in care ne aflam, subiectul s-a invartit numai in jurul temei dietelor si pierderii de kilograme. Pe scurt, oamenii erau foarte dispusi sa incerce ceaiul Zein.

Nu imi vine sa cred ca daca ai 30 de ani, ai citit cat de cat informatii pe net, ai aflat opinii de la colegi, prieteni, vecini, esti totusi capabil sa ignori lucrurile testate si sa crezi cu tarie ca se slabeste durabil si corect cu un ceai, oricare ar fi el…

Sa lamurim un lucru foarte simplu: ingrasarea sau slabitul este un delta de diferenta in ecuatia aport de calorii vs. calorii consumate. Pentru a slabi, trebui sa reduci aportul de calorii si sa cresti consumul acestora.

Aportul se reduce prin dieta, de regula hipocalorica si cu un mix de respectare a principiilor indicelui glicemic (Montignac). Consumul de calorii se stimuleaza numai prin cresterea efortului fizic, deci prin sport. Nici un ceai nu arde grasimile, decat daca este baut in regim Auschwitz, adica fara mancare de acompaniament. Si atunci nu se slabeste datorita ceaiului, ci pentru ca nu ai aport de calorii si organismul iti consuma grasimile din organism, pentru a-ti asigura supravietuirea.

De ce este bine sa bei ceai, oricare ceai in dieta? Pentru eliminarea toxinelor (ceai verde sau ceaiuri mix tipice si ieftine, precum Talia 1), stimularea eliminarii apei ( ceai de coada soricelului, de soc). Si, pentru ca in mod real, daca umpli stomacul cu ceai, il pacalesti temporar sa nu ii dai supa, de exemplu, care are ceva calorii fata de ceai…

De ce sa faci sport cand slabesti? Simplu: ca sa slabesti, efectiv, mai ales ca de-a lungul regimurilor indelungate, toti avem slabiciuni si mai trisam, deci mai aducem aport de calorii. In plus, asiguri astfel dezvoltarea frumoasa a muschilor si fermitatea pielii.

Nici un ceai nu iti asigura silueta dorita, caci as vrea sa va reamintesc ca silueta nu inseamna doar slab, ci si tonifiat. Iar asta se obtine numai cu sport. De cate ori nu ati vazut femei slabe cu brate flasce, desi erau tinere, pentru ca nu le lucrau?…

Asa ca… fuga la sala sau la alergat in parc! 🙂

Cum dai 2-4 cm jos in termen scurt?

Cu dieta si Cellu M6 – in 2 saptamani. Costa cca. 550 lei ( 2 saptamani, 6 sedinte).

Cu dieta si impachetari la cald (termocuverta) – in 2 saptamani. Costa cca. 380 lei (2 saptamani, 6 sedinte).

Cu dieta si sport cu un antrenor bun, care iti schimba antrenamentele si te terorizeaza sa vii la sala de 4 ori in 7 zile  – intr-o saptamana. Costa cca. 75 lei, adica un sfert din abonamentul lunar la sala.

Voi alegeti metoda! 🙂

P.S. Eu le-am incercat pe toate, dar prefer, in cele din urma, sportul.

Celulita si vergeturile, din nou

Eu nu am deloc celulita. Dupa 20 de kg date jos, alte 12 depuse, alte 7 date jos, nu am celulita. Asa ca insist sa va spun ca puteti avea o piele ca de copil daca:

1. mancati fara grasimi;
2. faceti sport;
3. va dati cu crema hidratanta pe corp macar la 2 zile;
4. faceti masaj sau Cellu M6 (atentie, nu au efecte fara sport si dieta).

M-am saturat de vesnicele lamentari legate de celulita si vergeturi… ca si cand nu ar exista remedii!

Ah, si inca ceva – ati facut vergeturi? Repede, cat sunt inca rosii, actionati:

1. crema hidratanta zilnic;
2. rugati cosmeticiana sa va faca masaj si sa va dea constant cu aparatul ei de micsorare a problemelor pielii (e incorporat in electroderm, dar nu mai stiu ce cap are), la 2 zile…

Va dura cam 2 saptamani, dar ramaneti fara urme. Uleiurile si cremele singure nu va ajuta foarte bine, asa ca trebuie actionat energic sa fie „inchise” vergeturile din timp. Va spune cineva care a dat 530 lei pe un tub de Strivectin cu efecte fix ca un ulei Eucerin… Mai bine sa invatati din greselile altora si sa nu ajungeti apoi la chinul laserului.

Nu inteleg…

Bine v-am regasit, imi pun cenusa in cap pentru lipsa din online, dar am avut o perioada nebuna, de parca sfarsitul lumii ar urma sa se produca in curand fix la mine la birou… dar totul este bine cand se termina cu bine si, mai ales, cand poti sa te intorci sa scrii pe blog 🙂

Zilele astea am avut n discutii cu amice sau colege pe diverse teme de beauty, mai ales ca la noi in echipa, inclusiv baietii, tinem cat de cat regim dupa desfraul de Sarbatori.

Ce am auzit si ce nu inteleg:

• celulita ne omoara, este indestructibila. NU este adevarat, trebuie facut sport, mancat sanatos si ajutat cu masaj sau Cellu M6 si se duce, credeti-ma!
• sa slabesti se poate doar cu inel gastric sau operatie de micsorare a stomacului. NU este adevarat, se poate cu regim, sport si multa vointa… mai ales sa nu te ingrasi apoi. Daca zici definitiv pa sarmalelor, salamului, sucurilor, tocanitei, ciorbei de burta, fursecurilor, untului, gemului etc., vei fi slab sfoara in maxim un an!
• ridurile se pot trata. NU este adevarat, se pot atenua si, cel mai important, se pot preveni, de aia tot insistam sa folositi crema adecvata, sa faceti tratamente la cosmetica etc…
• machiajul acopera imperfectiunile tenului. NU in totalitate, nu mereu, mai bine tratati pielea.

Ah, si inca ceva. O fata care incearca sa slabeasca, imi spunea deunazi ca dupa ce va da 10 kg jos, isi va aranja parul, ca un moft. Doamne, nu trebuie sa fie asa, nu este moft… ar trebui sa fie dichisita oricand, sa ii fie drag de ea si cu cele 10 kg in  surplus…

Frumusetea incepe cu ingirjirea si continua cu ingrijirea… si este o treaba de zi cu zi. Nu inteleg de ce nu ne asumam, in fine, acest lucru simplu.