Mituri spulberate

Suntem in a doua zi de Paste si profit sa va urez tuturor, de la o cafea fierbinte si in timp ce tot restul casei inca doarme, sarbatori fericite si luminate! Asemenea zile libere, desi aglomerate cu mesele si intalnirile de familie, mi se par ocazia perfecta pentru introspectie, clarificari si intelegere. La un nivel complet superficial, cam asa stau lucrurile chiar si in plan de beauty, caci altfel nu imi explic de ce am simtit nevoia sa postez chiar azi si chiar despre un asemenea subiect – miturile spulberate.

Pe scurt, imboldul acestui articol vine din lecturarea recenta a unei postari laudative la adresa periei Clarisonic de pe un blog care imi place si pe care il urmaresc. Sunt absolut convinsa ca peria Clarisonic chiar face ceea ce spune bloggerita in cauza (curatenie, favorizarea extractiei punctelor negre, ba chiar si diminuarea porilor largi). Numai ca face toate aceste lucruri la costul de 706 lei, plus cate 25 de euro pentru fiecare rezerva care trebuie schimbata la 3 luni. Ori, in realitate, exact aceleasi efecte (fara exagerare, acelasi efecte) se obtin cu aplicare zilnica de miere pe fata. Peria Clarisonic se foloseste tot zilnic. Diferenta de pret? No comment. Si inteleg ca acum a aparut, la 750 lei, concurenta Philips Visa Pure. Nu pot sa calculez cata miere voi cumpara de acesti bani, sa fiu sincera… dar eu, personal, voi folosi tot miere.

Am fost relativ recent in Anglia si am profitat de ocazie sa cumpar mult laudata masca REN Glycolactic Radiance – am dat pe ea 36 de lire sterline, in Romania se gaseste online cu 205 lei. Intr-adevar, face tot ceea ce i-a adus faima: punctele negre „sar” efectiv de pe ten dupa folosire, pielea este mai stralucitoare etc. Insa, cu riscul sa plictisesc grav pe oricine care ma citeste, asta face si mierea, in exact aceeasi masura, daca ai ten gras cu puncte negre si albe.

Si ca sa termin cu lucrurile care aproape ca mi-au rasturnat in ultimul timp scara de valori de beauty, ma voi referi mai departe la silueta. Ani de zile, nu am mancat fainoase si zahar. Normal, banuiesc, pentru fiecare dintre noi. Din pacate, am avut niste probleme de sanatate date de o bacterie buclucasa care m-a mutat in spital cu n scaune zilnice. Pe scurt, ca sa nu ma lungesc, in asemenea cazuri, ti se da sa mananci paine alba, macaroane si orez alb, plus celebrul pui pui fiert, alaturi de coloratii morcovi la fel de fierti. Dupa ce mi-am mai revenit si am inceput sa simt iar foamea, am inceput sa mananc paine prajita cu orez, fara grija siluetei (numai de asta nu imi mai pasa). Dupa o luna, am 6 kilograme mai putin, desi am mancat fainoase in fiecare zi. Este adevarat ca nu am mancat nici macar un gram de grasime si nu m-am atins de zahar, cu care oricum nu eram prea buna prietena nici inainte si ca am mancat exact ca la spital (in afara celor mentionate, doar branza slaba, pui fiert, supa strecurata, mar copt). Totusi… sa slabesti cu paine alba, orez alb si macaroane?! Pai, se pare ca da – daca nu le amesteci cu carne grasa, ulei, masline etc. Desigur, nu e ok sa mananci asa pe termen mediu si in nici un caz pe termen lung. Insa lectia este clara – au si fainoasele functia lor pozitiva pentru organism si, consumate corect, nu ingrasa.

Concluzia? Chiar nu stiu. Sunt adepta cosmeticelor bune, a procedurilor sofisticate daca dau rezultate, a dietei pe viata. Numai ca in ultima luna am avut parte de cateva lectii care mi-au reamintit de simplitatea echilibrului – care isi are, in mod evident, rolul sau.

Inca o data, sa aveti sarbatori minunate in continuare si sa ne revedem cu bine la urmatoarea postare, cand voi povesti (de foarte bine) despre niste creme Biotherm si Kiehl’s. Mini-vacanta placuta!

Reclame

Lessons learned

2013 a fost un an ciudat, cu multe incercari, cu pierderi si cu reusite. In mod evident, din exact aceste motive nu am mai fost prezenta pe blog, pentru ca nu am avut timp si pentru ca, de fapt, in toata aceasta perioada am transformat pasiunea pentru ingrijire in rutina. Rutinele sunt plictisitoare, dupa cum stim cu totii, asa ca nu prea iti vine sa vorbesti despre ele. Totusi… ce am descoperit in 2013 si care merita amintit la final de an? Iata cateva lectii invatate in acest an, intr-o ordine aleatoare:

Less is more. Am mai putine creme de fata, doar doua creme de corp, doar patru parfumuri. La capitolul farduri de ochi inca bifez la +10, dar realitatea este ca folosesc practic numai Urban Decay Naked 2 (care este o minune!) si foarte rar din celelalte (va rog sa scuzati calitatea non-artistica a fotografiei-martor cu paletele de machiaj) – dar nici acelea nu sunt experimente inutile, ci deja incercatele Dior, Lancôme, Chanel, Bobbi Brown si mai vechile The Balm.

20131226_195233   Back to basics. In acest an am redescoperit epilatul cu ceara de la decantor, manichiura simpla fara nici un fel de pasta (numai cu lac incolor), vitamina A uleioasa, uleiul de jojoba, mierea, argila verde, cremele Boots No. 7.

   New can be awesome sometimes. Sometimes, it can produce damages. Sa va povestesc pe scurt…

In acest an am facut tratamente Intraceuticals, Hydrafacial si criolipoliza Cooltech.

Intraceuticals este un soi de tratament facial mai avansat al vechii terapii cu oxigen hyperbaric, iar rezultatele sunt wow – nu pe moment, ci constant, cam o luna dupa sedinta facuta, timp in care tenul arata tot mai luminos si mai odihnit. Se recomanda de obicei in variante de cate 6-8 sedinte, iar sugestia mea este sa le faceti la un salon unde sunteti sigure ca angajatele nu contrafac fiolele de tratament, dupa cum umbla vorba prin targ ca ar fi cazul pe la unii. Eu am fost la Elos, dar procedura este disponibila in mai multe locuri. E destul de scumpa, circa 800 de euro un pachet complet de sedinte. In ceea ce ma priveste, am ales variant spot, adica fac o sedinta cu 100 de euro o data la sase luni, caci mi se pare suficient pentru tenul meu de acum. Nu recomand sa fie cumparate cremele Intraceuticals acasa, cat mai ales sa se faca sedintele cu aparatul in sine. Altfel, se dau niste sume foarte mari pe niste seruri si creme bune, dar care nu vor avea niciodata acelasi efect aplicate manual. Este mult marketing cu kit-urile pentru acasa, dar realitatea este ca produsele Intraceuticals dau rezultate impreuna cu aparatul in sine si apoi cu o intretinere corecta acasa de rutina, cu ceea ce foloseste fiecare dintre noi in mod uzual.

Hydrafacial este un aparat care, cum ii spune si numele, hidrateaza tenul, dar intr-o maniera destul de high-tech, cu un soi de micro-peeling in acelasi timp. Sa fiu sincera, eu nu am vazut mari rezultate. Daca imi amintesc corect, o sedinta era 50 de euro, dar in cazul meu a facut parte dintr-un pachet promotional.

In fine, criolipoliza este o tehnica foarte, foarte buna, nu degeaba i se spune lipoliza nechirurgicala. O sedinta (cu doua zone tratate) costa 250 de euro. Nu reiau povestea, caci banuiesc ca stiti, macar de la variantele mai ieftine decat Cooltech, ca presupune un soi de inghetare si de dezghetare cu anestezic a celulelor grase care sunt apoi eliminate natural de organism, in mod prioritar (daca nu mananci in acea perioada gras, desigur), in termen de circa o luna. Pe scurt, te ajuta sa slabesti rapid acolo unde vrei. Ceea ce e a fost si cazul meu, cu rezultate uluitoare la partea interioara a picioarelor (sus) si la abdomen. Problema este ca, in ciuda unor precautii realmente foarte serioase, cu servetele anestezice puse cu atentie si supraveghere continua, la a treia sedinta, cand incercam sa subtiez mijlocul a la Scarlet O’Harra, Cooltech mi-a facut beleaua: mi-a degerat la propriu carnea. Am avut trei zile ingrozitoare de dureri, am tratat zona (care arata exact ca o arsura grava sub piele) 2 saptamani cu crema de la dermatolog si apoi cu niste sedinte IPL, dar urmele au ramas. In primul rand, am inca o pata cat o palma pe mijloc, cu o tenta maro (ce e drept, tot mai deschisa si care se estompeaza constant, dar care nu va mai fi pe mine abia in doi ani) si, ca in filmele de comedie burlesca, am partea de mijloc tratata mai subtire decat corespodenta sa simetrica, ceea ce e putin cam ciudat. Ma rog, la jumatate de an de la experiment, asimetria nu mai este evidenta pentru ca am facut mai mult sport si Cellu M6 acolo unde nu m-am inghetat singura si am reusit sa echilibrez datele problemei, dar… Cum de s-a intamplat asa ceva? Am o singura explicatie, de vreme ce nu pot sa acuz personalul care a efectuat procedura ca nu ar fi stiut ce face sau ca nu si-ar fi dat silinta: aparatul nu poate face deosebirea (si nici omul la ochi) intre grasime si retentie de apa. Cel mai probabil, am avut multa apa atunci si aparatul a tot inghetat la ea sub anestezic, pana a inceput sa degere, in cele 45 de minute de procedura, si carnea de dedesubt. Concluzia mea? Nu mai incerc niciodata, in ciuda experientelor pozitive anterioare. Sport si dieta, aceasta este reteta pentru mine!

Ultima lectie din 2013? Trebuie continuat cu ceea ce iti functioneaza. La mine este vorba despre coafatul la aceeasi minunata doamna E. la care merg de ani de zile, dar este vorba si despre masaj, Cellu M6, pedichiura la o doamna M. mai in varsta dar care face aproape un soi de micro-chirurgie bataturilor mele buclucase… si, desigur, despre atentia constanta pentru ten, dieta si miscare.

Sa avem un 2014 cu reusite!

Va vine sa credeti?

Sa spunem ca o cheama T. Are 41 de ani si de la 28, isi creste singura fata. Sotul a parasit-o imediat dupa botezul fiicei, pentru o domnisoara care nu era mama, grasa dupa nastere sau infiorator de cicalitoare, ca multe femei care incearca sa se acomodeze cu noul statut de fiinta ce a dat nastere unei alte fiinte.

Numai ea stie cum a trecut peste divort, partaj, luat de la capat cu un copil mic, lipsa vietii sociale. In toti acesti ani, „prietenele” i-au fost alaturi: „Vai tu, draga, ce nenorocit, cum de l-ai suportat… dar tu esti puternica, draga, sa rezisti pentru minunea ta de copil” etc.

La nici 30 de ani, sarise la 90 de kg. Asa este la depresie, mananci. Si mananci cutii de inghetata, si salam, si sarmale, sa fie. Ca oricum nu este viata si pentru tine. La 35 de ani, avea 120 de kg. La 38, cand am cunoscut-o eu la un salon de beauty si mi-a povestit ce v-am spus mai sus, avea 142 de kg.

Azi, are 41 de ani, 80 de kg si foarte multa feminitate… la o piele ferma, intretinuta in acesti ultimi trei ani de dieta si sport, pusa in valoare de rochii vesele, colorate, care recupereaza un deceniu de tristete. Pe zi ce trece, mi se pare (si asa este) tot mai frumoasa. Si stiti ceva? „Prietenele” nu ii mai sunt alaturi – ca doar era mai interesanta grasa, nefericita, umila si social ratata, cu toata cariera ei de succes si copilul bine crescut. Insa acum, cu silueta, feminina, indrazneata… bleah!

Din punctul meu de vedere, bleah fata de ele, „prietenele”… Nu iti este prieten numai cel care iti este mai declarat sau nu la rau, ci si la bine. Insa trebuie remarcat ca renasterea din propria cenusa este cu siguranta o lupta pe cont propriu, in cele din urma. Prietena mea a slabit 62 de kg in trei ani, cu regim si sport, fara operatie. Insa, cel mai important, si-a recuperat viata. Iar cea mai fericita persoana de aceasta schimbare nu este ea ci… ati ghicit, nu? Fetita ei – care are acum modelul de viata si curaj chiar in fata.

36. Ce nervoasa sunt! :D

„Vai, sunt un pachet de nervi, chiar ca nu mai pot, tu, iar trebuie sa schimb fustele astea… pai da, 38 mi-e mare, acum imi trebuie 36 si chiar si asta joaca pe mine!”

Îhâm. Asa am ajuns eu sa realizez, in urma cu ceva ani, intr-o cabina de proba, vorbind furioasa la mobil, tragand pe mine niste fuste, ca o luasem pe campii fara flori. De la marimea 46, ajunsesem la 36.

Si brusc, cand am constientizat ca ma plangeam de numarul 36 (!), am tacut, rusinata. Imi luase exact un an de dieta si sport sa ajung la acest nivel si nu eram in stare sa ma bucur de el. De la povestea cu revelatia pe care v-am povestit-o, m-am bucurat in fiecare zi de hainele mele 36.

Dragi prietene care va luptati cu kilogramele, va urez din suflet un moment penibil in care sa va vaitati de 36, ca apoi sa profitati in fiecare zi de noua silueta si de realizarea voastra! Se poate, va garantez.

Pielea lasata

O lectie dureroasa invatata de o amica de a mea: nu este suficient sa slabesti repede si sa ramai la acele kilograme, ci trebuie sa slabesti in ritm sustinut, in 1-2 ani, in functie de cat ai de dat jos si sa te dai zilnic cu creme speciale pe brate, abdomen si coapse, sa mergi de 1-2 ori pe saptamana la masaj si sa faci sport…

Altfel, urmeaza fie disperarea ca nu poti purta maneca scurta de piele flasca, fie operatia de indepartare a surplusului de piele, pentru a scapa de aspectul de piftie. Este minunat sa slabesti, dar in ritm sustinut si cu atentie maxima la calitatea pielii.

Cruciada siluetei

Va lansez o provocare: sa scriem, fiecare, reteta dietetica cea mai gustoasa (daca sunt mai multe, cu atat mai bine!). Ne vom ajuta reciproc sa slabim / sa ne mentinem. (Blogging: it’s all about sharing 🙂 )

So, retetele mele hipocalorice si foarte Montignac style sunt:

  1. Supa de rosii. 1.5 kg de rosii zemoase date pe razatoare, fierte cu ardei gras, ardei iute, morcov, ceapa, fasole verde… yummy!
  2. Salata de conopida cu iaurt. Conopida cruda se asezoneaza cu iaurt frecat cu ulei de masline si chivas tocat marunt. Este un aperitiv de succes vara si arata minunat pe platou.
  3. Legume la cuptor cu pulpe dezosate. Le mixati cum vreti, dar fara mazare, cartofi. Daca le puneti iaurt si menta si aveti o baza serioasa de dovlecei si vinete, vor manca si impatimitii de saorma cu mare spor!
  4. Shake din iaurt, capsuni, zaharina lichida si 2-3 frunze de menta. Cu ceva gheata pisata fulgi… oh, cat este de bun!

Ale voastre?

Despre sport, din nou

M-am enervat cumplit in ultimele zile, la ceva discutii de cafea din holul multinationalei unde cu onor performez. Cum era si firesc pentru perioada din an in care ne aflam, subiectul s-a invartit numai in jurul temei dietelor si pierderii de kilograme. Pe scurt, oamenii erau foarte dispusi sa incerce ceaiul Zein.

Nu imi vine sa cred ca daca ai 30 de ani, ai citit cat de cat informatii pe net, ai aflat opinii de la colegi, prieteni, vecini, esti totusi capabil sa ignori lucrurile testate si sa crezi cu tarie ca se slabeste durabil si corect cu un ceai, oricare ar fi el…

Sa lamurim un lucru foarte simplu: ingrasarea sau slabitul este un delta de diferenta in ecuatia aport de calorii vs. calorii consumate. Pentru a slabi, trebui sa reduci aportul de calorii si sa cresti consumul acestora.

Aportul se reduce prin dieta, de regula hipocalorica si cu un mix de respectare a principiilor indicelui glicemic (Montignac). Consumul de calorii se stimuleaza numai prin cresterea efortului fizic, deci prin sport. Nici un ceai nu arde grasimile, decat daca este baut in regim Auschwitz, adica fara mancare de acompaniament. Si atunci nu se slabeste datorita ceaiului, ci pentru ca nu ai aport de calorii si organismul iti consuma grasimile din organism, pentru a-ti asigura supravietuirea.

De ce este bine sa bei ceai, oricare ceai in dieta? Pentru eliminarea toxinelor (ceai verde sau ceaiuri mix tipice si ieftine, precum Talia 1), stimularea eliminarii apei ( ceai de coada soricelului, de soc). Si, pentru ca in mod real, daca umpli stomacul cu ceai, il pacalesti temporar sa nu ii dai supa, de exemplu, care are ceva calorii fata de ceai…

De ce sa faci sport cand slabesti? Simplu: ca sa slabesti, efectiv, mai ales ca de-a lungul regimurilor indelungate, toti avem slabiciuni si mai trisam, deci mai aducem aport de calorii. In plus, asiguri astfel dezvoltarea frumoasa a muschilor si fermitatea pielii.

Nici un ceai nu iti asigura silueta dorita, caci as vrea sa va reamintesc ca silueta nu inseamna doar slab, ci si tonifiat. Iar asta se obtine numai cu sport. De cate ori nu ati vazut femei slabe cu brate flasce, desi erau tinere, pentru ca nu le lucrau?…

Asa ca… fuga la sala sau la alergat in parc! 🙂