Frumusetea trece prin stomac

Sursa: Chez Mazilique

La propriu. Regimul intensiv cu porc, mezeluri, ciorbe grase, sarmale, unt, dulceturi, Finetti, clatite, papanasi, mazare, fasole iahnie, rotisor si cartofi prajiti, ciocolata, cod pane, salata orientala, salata boeuf, carnati, tigai picante etc. este sursa sigura si rapida de colacei, colaci, valuri de grasime, celulita, gafaiala, amaraciune, reprosuri, of-uri…

Sa mananci sanatos este foarte greu si foarte putin la indemana… dar posibil. O reteta minunata aici. Enjoy si pofta mare!

Update: inca o reteta foarte gustoasa si ochioasa, potrivita pentru dieta, de la Easy Peasy, aici. Pofta mare, dar neaparat in combinatia cu iaurt si paine prajita (de secara, sa fie si nutritionistul fericit)!

Misiune imposibila

Pe litoralul romanesc, mentinerea siluetei este o misiune imposibila, din motivele urmatoare:

• predomina autoservirile, care servesc exclusiv prajeli, sarmale, ciorba de burta (sau de pui à la greque, adica tot cu smantana incorporata) si rantasuri;
• daca nu e autoservire, e terasa italiana, unde singura optiune de a nu te ingrasa ramane salata caprese… ca in rest, se depun spaghetele si pizza cu mare voiosie pe coapse;

• daca ai reusit sa nimeresti la restaurant care are peste sau fructe de mare, pestele e prajit (servit cu mamaliguta) – adica bomba pentru silueta, iar fructele de mare sunt congelate, de la Metro – si pentru a masca asta, sunt servite pané sau in sos alb (cu smantana), de te ingrasi la greu;
• nu exista deserturi light (fructe proaspete cu iaurt, de exemplu);
• nu exista vin natural (nu din cutia de 5 litri de la Murfatlar) care sa fie servit la pahar;
• nu se servesc salate simple din rosii si castraveti, decat daca iei si o bartai friptura .

In concluzie… scaldatul la mare este un lux care face rau la dieta. Oricat veti face efort in valuri, nu va fi suficient. Din pacate… Insa nenorocirea asta se intampla strict pe litoralul romanesc. Imi amintesc cu drag cat am slabit in Malta, desi am mancat gurmand – dar aveam de unde sa aleg

“Fantasgamorii” anticelulitice

Revin cu mai vechiul subiect al celulitei. Am auzit atatea SF-uri ultimele zile la sala, culmea, incat am simtit ca voi exploda. Femei de 30+ cu prostii despre celulita ca pe vremea lui Papura Voda (aproape)… Sa enumar aberatiile care m-au frapat:

1. celulita = grasime /kg in plus. Slabesc, deci scap de celulita. Fals – multe femei foarte grase au foarte putina celulita si viceversa.
2. celulita se topeste cu crema de la raftul de profil din Carrefour (a se vedea masca cu namol de 5 lei care ustura ca un ardei turcesc), masata puternic si apoi mergand la sauna sau infasurandu-ne ca un curcan in cuptor,  in folie de plastic.
3. pentru celulita trebuie mult masaj si poti sa ti-l faci si singura. Yeah, right!
4. masajul anticelulitic este mai eficient daca te lasa plina de vanatai. Enjoy, masochisti din toate colturile!
5. cellu, lpg, aparat de vibratii blabla… toate sunt la fel si poti scapa de celulita si in colt la Titan.

V-am spus ca am scapat de celulita, deja, in alte articole. Dupa cum am si slabit mult, apoi iar m-am ingrasat si apoi iar am slabit… dar nu am mai facut celulita.

Cum se scapa de celulita? Simplu, cu multa rabdare si mult efort.

Solutiile, deci…

1. regim de viata foarte sanatos, incepand de la nutritie: 1 cafea pe zi, ceai verde, NU grasimi rele, NU zahar, NU sucuri carbogazoase.
2. sport, sport, sport – de 4 ori pe saptamana.
3. masaj sau cellu m6 de macar 2 ori pe saptamana.
4. crema de care o fi, zilnic pe corp, pentru fermitatea pielii. Nu trebuie sa va arda genunchii ca sa scapati de celulita.
5. Sauna sau impachetari calde NUMAI daca aveti o calitate buna a pielii, este elastica, ferma si nu prezinta varice. Cele mai sigure raman insa impachetarile la rece si NU se fac acasa, decat daca nu mai aveti nici un pretext sa scapati de colocatari si vreti sa vada o varianta neretusata de Halloween umbland prin sufragerie.

Drept urmare, va sfatuiesc sincer sa NU cumparati creme anticelulitice, NU au efect. Va sfatuiesc sa cumparati insa un abonament la sala, peste slab, conopida, salata verde si multa apa minerala. Si mai vorbim despre pielea voastra, de data asta minunata pe bune, la anul pe aceasta vreme.

Nu mai cred de mult in vorba ca “baba sufera la frumusete”; de fapt, frumusetea este o chestiune de alegere. Pur si simplu…

Lipomasaj, Cellu, slabire si adevaruri simple

Eu sunt fan Cellu M6, v-am mai spus… pentru ca , sincer, mi-a dat rezultate. Nu mica mi-a fost mirarea cand am citit despre metodele revolutionare UltraShape si lipomasaj. Eheiii… zic, hai sa ma informez, ce, cum, cand, cat…

Fetelor, nu dati banii inainte sa aflati mai multe decat pliantele frumos colorate. Sa le luam pe rand:

Cellu M6, un veteran, are efecte reale, dar pe durata determinata si mai ales daca tineti si regim. Cu siguranta va lasa fara celulita, fara sa mai spargeti vasele de sange ca la impachetarile la cald. Insa este destul de scump, cca. 35 euro / sedinta si nu functioneaza 100% pentru celulita grad 4. Are insa avantajul ca are in dotare si programe speciale medicale si pentru sportivi, deci e o varianta completa si, mai ales, dovedita in timp. Repet, fara a va vindeca definitiv, va necesita mereu intretinere, deci buget mare alocat.

UltraShape este o mare gaselnita….  Costa 1000 euro aplicarea pe zona si se poate face doar cu regim strict 10 zile inainte, 10 zile dupa si un set complex de analize care sa arate ca aveti ficatul si rinichii in stare perfecta, sa poata procesa grasimea sparta si preluata apoi in sange. In plus, functioneaza pe straturi de tesut adipos de la 8 cm in sus, ori cati grasuni au ficatul si rinichii perfect sanatosi? Iar grasimea “sparta” nu se elimina, ci se muta in alta parte a corpului!!!

Oh, acum marea noutate: lipomasajul. Ca si Cellu M6, este un produs LPG, dar care nu mai are programele medicale si de sport, ci doar pe cel de beauty. Fiind scoase o parte din calculator si o parte din consumabile, aparatele de lipomasaj pleaca de la LPG cu 25% mai ieftine decat Cellu, dar fiind noi, sedinta finala de tratament poate ajunge mai scumpa de 35 de euro. Deh, este un aparat “nou” si “mai bun”. De bun, e bun. Doar ca e un Cellu M6 mai chel.

Deci… fiti vigilente cand mergeti la remodelari

Poţi veni de hac celulitei!

Anul trecut aveam celulită de gradul 2 spre 3. Acum, am gradul 1 – practic, este invizibilă.

Cum am ajuns la un rezultat atât de bun? Secretul este simplu:

1. regim alimentar, cu cât mai puţine zaharuri rafinate şi carne grasă;
2. sport în mod regulat;
3. Cellu M6, o cură de 18 şedinţe la trei luni;
4. masaje în fiecare seară cu Supliform, la recomandarea antrenorului meu (păreri pro găsiţi şi aici)

Rezultatele sunt remarcabile şi imi e drag să mă uit în oglindă. Numai că trebuie acţionat din timp, altfel, la gradul 4, nu mai există soluţii. Succes!

Vergeturile. Tratamente reale, dar sa fim zen

Vergeturile sunt problema nr. 3 (dupa primele doua legate de viata de familie) pe care o tot ridica Becky in ultimul timp. Cea mai mare problema, din cate am mai citit si eu si am si experimentat direct, este ca vergeturile sunt ca niste cicatrici. Nu mai este cazul sa vorbim aici de preventie, de vreme ce sunt deja formate. Intrebarea este ce se mai poate remedia odata aparute. Piata incepe sa abunde in creme de profil, dintre care, eu una, nu am incredere (si aceea partiala) decat in Strivectin si Galenic Elancyl. Rezultatele sunt insa lente si discutabile. A doua solutie, mai radicala si de efectuat doar la medic si mai degraba toamna (pentru acoperirea eventualelor efecte secundare  prin pantaloni sau ciorapi mati) o reprezinta tratamentele abrazive, dintre care cel mai eficient este laserul. Laseul poate actiona la suprafata sau sub stratul cutanat, pentru estomparea si modificarea culorii vergeturilor. La prima modificare majora de  greutate, cel mai probabil, insa, vergeturile revin si o luam de la capat. Dincolo de faptul ca laserul este scump, procedura trebuie efectuata sub anestezie locala si, mai departe, cum ne pastram, asa ramanem.

Drept urmare, ne intoarcem la punctul de plecare: preventia. Numai ca in caz de sarcina, chestiunea cu preventia este discutabila si mai degraba pretext de publicitate pentru diverse creme frumos mirositoare si cam atat. Cred ca este cazul sa ramanem zen si sa nu ne mai batem capul la nesfarsit cu aceste probleme, caci sunt cat se poate de firesti

 

Poate ca ar trebui sa invatam, cu ceva curaj, sa ne mai si asumam micile imperfectiuni. De multe ori, ele sunt un semn de feminitate.

Si, ma rog, sa nu uitam ca si barbatii au vergeturi, deci nu inteleg de ce sa ne omoram atat capul cu aceasta problema.

Back to my old friend

M-am hotarat, fie ce o fi, sa testez laserul pentru vergeturi. Inca ma gandesc daca sa merg la Dermastyle sau sa vad si oferta de la Care Zone. Problema este ca nu sunt sigura ca aceasta este greutatea mea finala si se pare ca este destul de important, caci ar putea reaparea in caz de diferente de kilograme majore in viitor. Pana una alta, m-am intors la Galenic, pe care il folosesc alternativ cu Strivectin. Nu se vad rezultate spectaculoase, dar macar cred ca tin problema sub control, momentan. Vergeturile mari sunt oribile si am auzit si voci ca nu ar fi tratabile… sper ca nu este chiar asa.

Uf, vergeturile ma omoara

Fiica-mea are deja sase luni. Eu, am 20 de kg in minus. Prietena mea care tine regim din noiembrie si nu a nascut are tot 20 in minus. Una peste alta, amandoua suntem fericite ca ne iese pasienta. Ieri am fost la mall dupa haine, dar am realizat ca nu mai stim nimic despre masuri. Mie mi s-au lungit picioarele, adica labele, ei i-au ramas mari sanii, dar are talia mica.

La mine, problema sunt vergeturile. Am o burta mica si flasca de baba uitata la tarmul marii. Nici mama cremelor nu mai poate face nimic. Cred ca voi incerca o operatie. Insa mi-e frica si nu stiu incotro s-o iau. Miranda zice sa nu ma pripesc. Insa visez si noaptea afurisitele astea de vergeturi.

Am celulita… tragedie!

Da, am celulita. Nu sunt grasa, dar nici slaba. Sunt gagica bine, asa zice jumatatea mea, dar, ca orice jumatate, este subiectiv. Am celulita pe la spate, pe la genunchi si, mai nou, pe la maini. Este dizgratioasa. Mi-am luat creme, am facut masaj. Rezultatele sunt atat de lente ca am impresia ca este ca iluminarea intr-o secta: dau banii, muncesc de crap si guru tot imi spune ca mai am eforturi de facut.

Acum am facut deja si 10 sedinte de Cellu. Se vad efectele, dar doare ca naiba si ma simt ca un morcov intr-un prezervativ cand imbrac aiureala aia de costum. Ce ma enerveaza este ca va trebui sa continuu a la longue, caci nu e o data si gata, am scapat.

Prietenele mele vorbesc despre regimuri si exercitii fizice luate din reviste. Eu nu am vazut sa aiba vreun succes. Dar si in revistele alea scrie chiar oricine, asa ca ce sa ne mai miram? Astept sa proclamam manifestul pentru celulita, caci, la naiba, chiar este naturala si feminina (chiar daca si barbatii au – sic!).