Supraponderale

Scriu acest post pentru ca am vazut o crestere a traficului in zona unui articol mai vechi, despre inel gastric. As vrea sa specific ceva simplu – daca cineva trebuie sa piarda cca. 30-40 de kg, trebuie sa stie ca acest lucru se poate:

-  intr-un an, cu sport, dieta hipocalorica si care respecta principiile regimului indicelui glicemic (Montignac) si foarte multa ambitie;

- sau in cca. 6 luni, prin operatie (inel ori reducere de stomac), urmata iar de regim si, preferabil, de sala.

In ambele cazuri kilogramele se pot pune la loc daca se reia mancatul compulsiv, prost, “normal”.

Ce ne ingrasa si credem ca este, de fapt, sanatos sa consumam: frapucino, capucino, sucurile de orice fel (chiar si cele din fructe, daca sunt mixate mai multe tipuri de fructe si sunt de peste 100 ml); supele si ciorbele grase (cu cartofi, ulei, grasime de carne); maslinele mancate in exces (o masa intreaga, de exemplu); semintele de orice fel (una este sa pui cateva la salata, alta sa consumi cate 100-300 de grame); salata de fructe, orezul de orice fel, painea alba/neagra/cu seminte din grau (indice glicemic foarte ridicat); branza de aproape orice fel, mai putin cea slaba de vaci; salatele “gustoase” (cu parmezan, seminte, ou, branza, carne, sos de smantana etc.); dulceata pe paine; porumbul de orice fel, fiert sau copt; mazarea gatita etc.

Sa fim clare: nu toate femeile au nevoie sa nu manance ce am scris mai sus. Insa cele care sunt supraponderale, ar trebui sa le uite sau sa le consume foarte rar, foarte putin. Si cand calca stramb, sa calce pentru ce le place eventual cel mai mult, nu pentru o salata fals-sanatoasa. Si… poate va ganditi de doua ori inainte sa mergeti la operatie, daca aveti de dat pana in 40 de kg jos. Se poate si altfel. Iar corpul ferm, armonios, cu muschi frumos reliefati, se obtine numai prin sport de 3 ori pe saptamana.

Rasfat, moft, nevoie

Rasfat este cand fac ceva ce imi place, care ma face sa ma simt confortabil, uneori de-a dreptul fericita – si care nu se intampla chiar in fiecare zi. De exemplu, sa merg la sa un masaj relaxant dupa ce fac sala si sauna.

Moftul este cand am un capriciu si arunc banii pe geam pe ceva ce nu voi purta, cel mai probabil niciodata (precum sabotii olandezi din vacanta de acum cativa ani), dar care ma face iar sa ma simt bine, pentru moment.

Nevoia este cand fara acel produs sau serviciu, nu pot (cvasi-)exista, cel putin nu din punct de vedere social: sala, epilat, coafor, fusta business si poseta office.

Unde sunt insa eu in toata aceasta ecuatie? Unde sunt culorile care imi plac, formele care ma linistesc sau ma energizeaza, liniile in care ma regasesc?

In cartile pe care le citesc. In calatoriile de care ma bucur. In revistele pe care le savurez cu o ceasca de cafea neagra fierbinte si aromata. In bijuteriile colorate pe care le asortez taiorului meu business. In zilele in care am curaj, simplu, sa fiu eu.

Va dau un sfat. Cand aveti chef sa evadati din cotidian si nu sunteti in vacanta, profitati de o plimbare pe Calea Victoriei, dupa ce mergeti dimineata la sala. Beti un fresh la Omnivore’s Dilemma, luati o carte din Libraria din Fundu’ Curtii de la Green Hours, probati un inel fabulos de la Charlotte M., testati un parfum de la Madison, o crema de la L’Occitane, mancati un croissant la Chocolat… Toate avem nevoie sa ne rasfatam din cand in cand, iar asa ceva nu este un moft.

Hidratare, pe scurt. Din vacanta

Vara, in concediu, folosesc creme simple, pentru nevoi bazice. Am descoperit de curand Hydra + de la Roc. Pe scurt, merita fiecare leu

Atentie, este o crema hidratanta pentru ten mixt, deci nu promite si nu cred sa aiba vreun efect antirid. Insa nu ingrasa, da un minim de tonus tenului si, sincer, este foarte placuta la aplicare…

PS Ritualul meu de vacanta de ingrijire este mai redus, dar sper ca inca destul de ok: lotiune micelara Ivatherm, crema de ochi Maria Galland, crema hidratanta Roc, crema gomanta Avene o data pe saptamana, crema anti-celulita Balea din DM (fara pretentii, buna si pentru scopuri de hidratare corp, asa ca o dau si pe talpi la nevoie)…